Badem faydaları

Kuru yemiş olarak tüketilen badem , kavrularak tüketildiği gibi , Çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle sabah kahvaltısında 4 tane çiğ badem yenilmesi tavsiye edilir. Suda bekletilip yenilmesi sağlık için daha uygundur.

+ )) Beyne faydalıdır.
+ )) Günlük ihtiyacını olan "D" vitamini karşılar.
+ )) Bademin faydaları
+ )) Sinirleri güçlendirir.
+ )) Göğüs hastalıklarını önler.
+ )) Hamilelerin sütünü arttırır ve bebeklerin gelişmesine yardımcı olur.
+ )) Kolesterolü düşürür.
+ )) Kalp krizi riskini azaltır.
+ )) Kan şekeri düzeyini ayarlar.
+ )) Zihin yorgunluğuna iyi gelir.
+ )) Baş ağrısına iyi gelir.
+ )) Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
+ )) Böbrek ağrılarını hafifletir.
+ )) Kemik sağlığına ve kemiklere faydalıdır.
+ )) Safra Kesesi Sağlığında Etkilidir
+ )) Saç Sağlığını Destekler
+ )) Kahvaltıda 5 adet suda bekletilmiş badem yenilirse , kilo kaybını arttırmaya yarar