( = ) : Sürekli şişkinlik. Yemeklerden sonra aşırı şişkinlik yaşıyorsanız, sindirim sisteminiz doğru çalışmıyor demektir.
( = ) : Kabızlık veya ishal. Bağırsak dengeniz bozulduğunda dışkılama düzeni değişir. Kronik kabızlık veya ishal durumu yaşıyorsanız, bağırsaklarda sorun yaşıyorsunuz demektir.
( = ) : Aşırı yorgunluk ve çok uyku uyumak. Bağırsakların sağlıksız olması durumunda vücudunuz yeterli besin emmesini engel olur, bu durun sizin yorgun olmanızı sağlar ve uyku uyuma gereksinimi duyarsınız.
( = ) : Cilt problemleri başlaması, akneler, egzema ve ciltte döküntüler oluşması durumunda biliniz ki, bağırsaklardaki toksinler cildinizde sorunlara sebeb olur.
( = ) : Sık sık hasta olma durumu, bağışıklık sisteminizin % 70'i bağırsaklarda bulunur. Eğer sık hastalanıyorsanız, bağırsak floranız zayıflamış durumundadır.
Bu belirtileri yaşıyorsanız, bağırsak sağlığına dikkat etmeniz gerekmektedir.
Peki bu durumda cözüm için ne yapılmalıdır.
( = ) : Sağlıklı beslenmeye önem vermeliyiz.
( = ) : Lifli gıdalar tüketmeliyiz.
( = ) : Probiyotik besin tüketilmeli.
( = ) : İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalı
Bağırsak sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
