Kuru yemiş olarak tüketilen badem , kavrularak tüketildiği gibi , Çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle sabah kahvaltısında 4 tane çiğ badem yenilmesi tavsiye edilir. Suda bekletilip yenilmesi sağlık için daha
